什么是 健身准备声明？
新会员开始在健身房锻炼、参加课程或预约私人教练之前，最好先询问其健康状况是否存在任何需要先咨询医生的情况。健身准备声明（也称运动前问卷或健康筛查表）以结构化方式提出这一问题，记录回答，并记录客户和教练约定如何处理相关情况。
此模板列出九项通俗易懂的健康声明，涵盖心脏疾病和血压、胸痛、昏厥或头晕、异常气短、长期疾病、受伤或近期手术、相关药物、怀孕或近期生产，以及任何不宜锻炼的建议。参与者说明哪些情况适用，并提供详细信息。随后记录医疗建议情况：无需建议、已经取得建议、开始前取得建议，或参与者选择在未取得建议的情况下开始——每种情况都有单独条款。模板还加入安全锻炼承诺（包括出现胸痛或头晕时立即停止）、紧急联系人、健康信息隐私部分，以及答案真实无误的声明。这是一份筛查工具，不是医学检查。
- 适用于
- 健身房、私人教练、健身工作室、训练营、瑜伽和普拉提教练
- 签署人
- 参与者和教练或健身房
- 健康声明
- 九项，可选择均不适用或一项或多项适用，并提供详细信息
- 长度
- 2页
何时使用健身准备声明
- 新健身房会员完成入会指导
- 私人训练客户在首次评估前填写
- 团体课程、训练营和跑步俱乐部
- 受伤、生病或怀孕后恢复锻炼的客户
- 每年一次或健康状况变化时对现有客户重新筛查
填写内容
10 个空白项，然后填写每位签署人的姓名和邮箱：参与者, 教练或健身房。
1 教练或健身房
- 教练、工作室或健身房*
- 课程或会员资格
2 参与者
- 参与者全名*
- 出生日期*
- 目标
3 紧急联系人
- 紧急联系人姓名*
- 紧急联系人电话*
4 健康筛查
- 是否有任何健康声明适用于您？* 否——均不适用 · 是——一项或多项适用
- 适用的声明及详情
- 医疗建议* 无需医疗建议——没有任何声明适用 · 已从医疗专业人士处获得 · 将在开始前获得 · 参与者选择在未获得医疗建议的情况下开始
5 签署人
- 参与者 签名和日期 · 将进行锻炼的会员或客户；对于未满18岁的参与者，指其父母或监护人。
- 教练或健身房 签名和日期、职务 · 审阅本声明的私人教练、指导员或健身房工作人员。
健身准备声明的内容
- 健康声明
- 医疗建议
- 安全锻炼
- 保持信息更新
- 隐私
- 声明
逐步使用健身准备声明
1 添加参与者和紧急联系人
填写参与者的姓名、出生日期，以及可选的训练计划和目标；同时添加一名在训练期间可以联系到的紧急联系人。
2 记录回答
与参与者逐项确认九项声明。选择均不适用或一项或多项适用，并记录适用的项目及详细信息——例如“声明6——3月接受膝部手术，已获理疗师许可”。
3 记录医疗建议情况
选择无需建议、已经取得建议、开始前将取得建议，或在未取得建议的情况下开始。每个选项都会生成相应条款；如果参与者在未取得建议的情况下开始，教练仍保留拒绝、推迟或调整训练计划的权利。
4 签署并妥善保存
参与者签署，教练也签署以确认已完成审核。签署后的声明会存入你的文档库。参与者健康状况发生变化时，应要求其重新填写。
发送前提示
- 在首次训练或任何健身评估之前完成筛查，不要事后进行。
- 如果有人回答“是”，询问其医疗专业人员提出了什么建议，并在建议范围内制定计划；不要自行解读医疗状况。
- 对于未满18岁的参与者，应由父母或监护人与其共同填写表格，并以参与者身份签署。
- 将回答视为敏感健康数据：安全存储，并只与确有需要的工作人员分享。
几分钟内在线签署
- 填写空白项。姓名、日期和金额会直接填入协议——预览会准确显示位置。
- 指定签署人。属于自己的部分请勾选“这是我”。FileIt 会生成 PDF，将每个签名和日期框放在正确位置；发送前你还可以检查或移动它们。
- 发送。每位签署人都会收到安全链接，可在任何设备上签署——无需账户。签署后的 PDF（含审计轨迹和完成证书）会存入你的保管库，并通过邮件发送给所有人。
健身准备声明：常见问题
这和PAR-Q（身体活动准备问卷，Physical Activity Readiness Questionnaire）是同一份表吗？
不是。这是FileIt自有的通俗易懂筛查表，涵盖类似内容。如果你的保险公司、主管机构或雇主要求使用特定问卷，请改用该问卷，或与本表一并使用。
如果参与者回答“是”，该怎么办？
表格建议参与者在开始或增加运动量之前，先向医生或其他合资格的医疗专业人员寻求建议，并记录其是否已经取得建议、将会取得建议，或选择在未取得建议的情况下开始。
它能替代免责协议吗？
不能。它用于记录健康筛查。如果你还希望参与者更全面地确认活动风险，请同时使用责任免责协议。
健康声明可以使用电子签名吗？
在美国（《电子签名法》（ESIGN Act）和《统一电子交易法》（UETA））、英国、欧盟（《电子识别和信任服务条例》（eIDAS））及加拿大，电子签名通常对这类声明和协议有效。FileIt会保留审计轨迹和完成证书。